Fiziologik davrda oyoqlarni cho'ktirish ko'p foyda keltirishi mumkin.
Eng katta foyda shundaki, oyoqlarni ho'llash qon aylanishini rag'batlantiradi va metabolizmni tezlashtiradi, bu qon turg'unligini ketkazadi va dismenoreyani engillashtiradi. Bundan tashqari, sovuqqonlik alomatlarini yaxshilaydi va sovuqqonlik engillashadi.
Oyog'ini ho'llashda qizlarga e'tibor berish kerak bo'lgan ba'zi maslahatlar:
-Suv harorati va oyoqlarni namlash vaqtini nazorat qiling: suv harorati juda issiq bo'lmasligi kerak va eng yaxshisi 41 ℃ - 49 ℃ bo'ladi.
-oyoqlarni ho'llash vaqti juda uzoq bo'lmasligi kerak: oyoqlarni ho'llash tanamizdagi metabolizmni tezlashtiradi, shuning uchun 20 daqiqa kifoya qiladi.
- Oyoqlaringizni ho'llaganingizdan so'ng darhol uxlashga yoting, shunda oyoqlarning issiqligi samarali tarzda saqlanib qoladi.
Xabar vaqti: 2023 yil 11 mart